안녕하십니까?

동대문구민체육센터에 관심을 가져주시는 회원님께 감사드립니다.

*바디리듬웨이트 

 지루하고 힘들게만하는 유산소 운동이 아닌, 신나는 음악으로 구성된 적절한 워밍과 스트레칭으로 확실한 체지방을 감소시키는 유산소 운동과 바른자세등을 위해 소도구(폼롤러, 커버링, 써클링, 덤벨, 밴드등)를 이용해 체계적인 근력을 향상시키는 운동이 병행됩니다.

*바디소도구웨이트

 바디"소도구"웨이트는 부상방지를위해 스트레칭으로 몸을 풀고나서 소도구를 이용하여 기초체력과 바른자세를 잡아주는 전신운동을 시행해주며 순환스트레칭으로 몸의 이완과 독소를 풀어주는 마무리로 수업을 진행합니다.

바디리듬웨이트와 바디소도구웨이트의 가장 큰 차이점은 댄스의 유무입니다. 소도구를 이용한 웨이트운동은 같습니다.

더 궁금하신 사항은 동대문구민체육센터 02)2247-9772~5, 02)6929-0767 로 문의주시면 자세한 안내를 해드리겠습니다. 

오늘도 많이 웃는 하루 되시기를 바랍니다~